El riesgo de padecer cáncer de mama se debe a una combinación de elementos, algunos no se pueden evitar pero existen otros factores que sí se pueden prevenir. Este tipo de cáncer es el más frecuente entre las mujeres, con más de 1,5 millones de pacientes al año.
Descubre los consejos más efectivos sobre la prevención del cáncer de mama, capaces de reducir el riesgo en un 30% de posibilidades.
Quizás también te interese:
Mejores libros sobre el Cáncer
Table of Contents
Cómo prevenir el cáncer de mama
Durante muchos años, los expertos aseguraban que el cáncer de mama no se podía prevenir, dedicando todos sus esfuerzos a una detección temprana, pero ¿se puede hacer algo más hoy en día? La respuesta es sí.
En la actualidad, los estudios de esta patología han demostrado que es posible realizar ciertas acciones para evitar el cáncer de mama. Aunque estas acciones pueden reducir hasta en un 30% las posibilidades de padecerlo, no evitan con totalidad el riesgo de este tipo de cáncer.
“El cáncer de mama“. El solo hecho de leer esas palabras puede hacer que muchas mujeres se preocupen. Y eso es natural. Casi todo el mundo conoce a alguien afectado por la enfermedad. A pesar de ser una enfermedad abrumadora, existen buenas noticias sobre el cáncer de mama. Los tratamientos siguen mejorando y se conoce más que nunca sobre las formas de prevenir la enfermedad.
Entonces, ¿qué acciones puedes realizar para prevenir el cáncer? Echa un vistazo a las más eficaces:
Consejos para prevenir el cáncer de mama
Puede que el cáncer de mama sea algo que te preocupa y quizás te hayas preguntado en numerosas ocasiones si existen algunas recomendaciones que puedas llevar a cabo para prevenirlo.
Hay probabilidad de que existan algunos factores de riesgo, como los antecedentes familiares y que, lamentablemente, no se pueden cambiar, pero la prevención del cáncer mamario también es posible poniendo en práctica hábitos saludables y cambios en el estilo de vida para reducir el riesgo de padecer esta enfermedad.
Bajar de peso.
Tener obesidad incrementa el riesgo de sufrir cáncer de mama, llevar una dieta equilibrada puede ayudarte a prevenirlo.
Evitar el tabaco y el alcohol.
Numerosos estudios afirman que estas sustancias tienen un fuerte impacto en el riesgo de padecer dicha enfermedad.
Hacer ejercicio diario.
Realizar actividad física de forma regular tiene numerosas ventajas para el organismo y para prevenir varias enfermedades, entre ellas el cáncer de mama.
Estos son algunos de los consejos para evitar el cáncer de mama más eficientes, pequeñas acciones y cambios en el estilo de vida que pueden ayudarte para reducir el riesgo de sufrir esta afección.
Programa de detección precoz del cáncer de mama
El cáncer de mama es el cáncer con mayor mortalidad entre las mujeres. Detectar el cáncer mamario en su estadio más precoz es de vital importancia para disminuir la mortalidad y permitir llevar a cabo unos tratamientos menos agresivos y más eficaces, otorgando una mayor calidad de vida a las mujeres afectadas.
El programa de detección precoz del cáncer de mama (DEPRECAM) se dirige a mujeres de entre 50 y 69 años y asintomáticas con el objetivo de prevenir el desarrollo del cáncer mamario implementando un diagnóstico precoz. Este programa consiste en la realización de una mamografía de cribado cada dos años con la cual se puede detectar el cáncer en etapas muy precoces, aumentando considerablemente las posibilidades de curación.
Autoexamen de mama
El autoexamen de mama según la OMS es una de las técnicas más eficaces para ayudar a la detección temprana de dicha enfermedad. Es recomendable que las mujeres adultas de todas las edades se realicen un autoexamen en los senos, mínimo una vez al mes. De hecho, más del 40% de los cánceres de mama son diagnosticados gracias a que las pacientes sienten un bulto en el seno.
Esto demuestra la gran importancia de establecer un autoexamen de mama regular cada mes. Aunque las mamografías pueden ayudarte a detectar este tipo de cáncer antes de sentir el bulto en el seno, esta técnica te ayuda a familiarizarte con el aspecto y la sensación de tus pechos para que puedas alertar a un médico especialista si hay algún cambio.
Cuándo hacerse una mamografía
Una mamografía es la mejor solución para poder hacer una detección precoz del cáncer de mama, lo que puede llegar a reducir el riesgo de mortalidad en un 25 % a 30 %.
Según instituciones como la Sociedad Americana contra el Cáncer (ACS), el Instituto Nacional del Cáncer (NCI) y la Red Nacional Integral del Cáncer (NCCN), las mujeres deberían comenzar a hacerse mamografías de detección a partir de los 40 años de edad.
Examen clínico de mama
Un examen clínico de los senos debe ser realizado por un médico especialista, tu médico de cabecera habitual o un ginecólogo. Este procedimiento consiste en revisar la apariencia de tus senos, teniendo que realizar algunas posturas como levantar los brazos, presionar las manos contra las caderas o dejar los brazos colgando. Estas posturas ayudan a tu médico a observar algún tipo de anomalía en los senos o signos anormales, incluso los pezones para ver si se extrae un líquido cuando se aprietan ligeramente.
En caso de detectar algún bulto, el médico te derivará a un especialista para realizar las pruebas necesarias para confirmar de qué se trata. Ahora ya conoces los mejores consejos para la prevención del cáncer de mama, capaces de reducir el riesgo de padecer dicha enfermedad. Además, comprendes la importancia de realizar ciertas acciones para su detección temprana y poder tratarlo a tiempo.
Esperamos haberte ayudado a comprender la importancia de la prevención del cáncer de mama y los consejos prácticos que te compartimos. No dejes de visitar nuestra web, donde encontrarás todo lo necesario para la estética de pacientes oncológicos, como pelucas de pelo natural, maquillaje oncológico, prótesis capilares y nuestro servicio de micropigmentación de cejas y pestañas en Valencia.
