¿Cómo evitar el cáncer de piel? ¿Se puede prevenir completamente? Aunque nos gustaría decir que sí, la confluencia de factores de riesgo en la naturaleza de las personas relacionados con: edad, raza, antecedentes familiares, etc., escapan a nuestro control y hace que sea imposible garantizar una completa prevención del cáncer de piel.
Ahora bien, cada persona puede tomar medidas para reducir y evitar los riesgos existentes de padecer cáncer de piel con o sin melanoma.
No podemos influir en todos los factores que desencadenan la aparición de un carcinoma, pero sí que hay determinados hábitos que ayudan en la prevención.
Las claves para evitar el cáncer de piel residen, en parte, en nosotros mismos. Por ello, en este artículo te damos una serie de recomendaciones y medidas para prevenir esta enfermedad.
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Cuidados y Medidas de Prevención del Cáncer de Piel
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las cifras de casos diagnosticados con cáncer de piel se han multiplicado en los últimos años. Especialmente, y de forma preocupante, en los jóvenes.
De ahí la importancia de saber cómo prevenir el cáncer de piel con campañas de concienciación que se han viralizado en los últimos años, para informar a la población de que la prevención se ha de realizar desde una edad temprana.
El cáncer de piel tiene su origen en los melanocitos, las células que se encargan de generar la melanina que da color a la piel. La radiación UV procedente del sol modifica a estos melanocitos. La piel, de forma natural, cuenta con un mecanismo de regeneración.
Si los daños son profundos y graves, el organismo es incapaz de regularlo y es cuando se produce ese crecimiento incontrolado de células que implica el cáncer de piel.
Incluso evitando durante toda la vida alteraciones en la piel y quemaduras del sol y radiaciones UV, podemos adquirir esta enfermedad pero, cuantos más factores podamos evitar para prevenir el cáncer de piel, mejor.
Veamos qué pautas de prevención del cáncer de piel podemos seguir, ya que, como hemos dicho, sobre los elementos de nuestra naturaleza no podemos influir.
Evitar la exposición solar en las horas centrales del día
Dentro de las medidas para prevenir el cáncer, aunque es probable que hayas escuchado esto exclusivamente en verano, pero es una precaución que se debe seguir todo el año, ya que los rayos UV están presentes en todo momento. En verano tienen más fuerza, pero en invierno suele pillarnos despreocupados y, por lo tanto, vulnerables.
Las horas centrales del día corresponden a la horquilla entre las doce de la mañana y las cuatro de la tarde. En este periodo de tiempo, lo mejor es buscar sombras para prevenir exposiciones que puedan activar un potencial cáncer de piel.
Utilizar Fotoprotectores o Protección Solar adecuados para la Prevención del Cáncer de Piel
¿Sabes cuál es el fotoprotector que mejor va con tu piel? Cada piel es diferente y, por lo tanto, no se puede aplicar el mismo producto a todas, aunque en familia suele ocurrir así.
Dentro de los cuidados correctos para evitar el cáncer de piel con protección solar, debe aplicarse una media hora antes de la exposición, y reponerla en el tramo de dos a tres horas, y siempre después de un baño.
Para saber qué crema protectora solar comprar debes conocer tu tipo de piel. Para ello, existen guías con las que poder hacer la comprobación uno mismo. Podemos distinguir entre protectores solares químicos y minerales, que realizan funciones parecidas, pero si eres de piel sensible, mejor el mineral.
Es importante esparcirlo por toda la piel, la cara, o zonas como los labios, también deben protegerse. En el mercado hay bálsamos labiales con factor de protección para estas zonas sensibles.
Prevenir el cáncer de piel no es difícil, es cuestión de responsabilidad con nuestra piel.
Secarse después de cada baño en la Piscina o la Playa
El “efecto lupa” del agua en nuestra piel puede propiciar que nos quememos antes la piel y con mayor gravedad, por tanto, una piel seca y cubierta nos ayudará a evitar este fenómeno y protegernos del cáncer de piel.
Observación y Revisión de Pecas y Lunares: Claves para la Detección Precoz del Cáncer de Piel
Este hábito no es exclusivo sólo de quienes tienen antecedentes o se ha notado alguna mancha o lunar de rápido crecimiento en la piel. Cualquier persona debe vigilar su piel mediante la autoexploración, y, por supuesto, acudir periódicamente al dermatólogo si observa alguna anomalía.
La regla del ABCDE nos puede ayudar a distinguir un lunar normal de un melanoma, y es de gran utilidad para prevenir el cáncer de piel.
- ASIMETRÍA: las manchas no son iguales por todos los lados, presentan deformaciones.
- BORDE: Los bordes exteriores de la mancha muestran formas diferentes.
- COLOR: si los lunares presentan más de un color, debemos de asumirlo como un factor de riesgo y acudir al dermatólogo para que los evalúe.
- DIÁMETRO: si tiene más de 6mm de ancho debemos de observarlos y consultar con un especialista.
- EVOLUCIÓN. La mancha cambia de tamaño, forma o color. Es necesario estar pendiente de ellos y analizarlos constantemente.
Evitar Exponer a los Menores de 3 años y Niños al Sol
Proteger a nuestros hijos cuando son pequeños puede reducir las probabilidades de desarrollar cáncer de piel a largo plazo. Por tanto, inculcarles desde pequeños responsabilidad y protección sobre la piel, puede evitar graves problemas en el futuro.
Entre las medidas destacan: usar cremas solares de gran protección y evitar su exposición en las horas de más calor del día.
Consejos y Recomendaciones para Prevenir y Evitar el Cáncer de Piel
La prevención contra el cáncer de piel se basa en pequeños detalles del día a día, que no causan mucho esfuerzo y nos ayudarán a evitar complicaciones a largo plazo. Para añadir más información y control sobre esta enfermedad, hay una serie de consejos y recomendaciones que te interesan.
Utiliza Ropa y Complementos que te Protejan del Sol
A pesar de que los fotoprotectores protegen, podemos sumar una dosis de protección extra para la prevención del cáncer de piel llevando la ropa adecuada, incluso en esas zonas más olvidadas como el empeine del pie, la parte posterior del cuello o las orejas. Del mismo modo, los ojos también son puntos sensibles a los efectos del sol.
En consecuencia, se ha de utilizar tejidos y tonos (colores claros) que ayuden a repeler los rayos más dañinos para la piel, utilizar gorros o pañuelos, y llevar siempre gafas de sol.
En Instituto de Estética Oncológica disponemos de turbantes y pañuelos oncológicos para ayudarte a repeler los efectos del sol y sus derivados durante este proceso.
Evita Bronceados Artificiales y Sesiones Bronceadoras
Estas técnicas de bronceados pueden ser factores de riesgo para nuestra piel y, aunque a corto plazo parezca que nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos, la realidad es que se puede incubar un problema mucho mayor.
Para la prevención del cáncer de piel, podemos evitar utilizar máquinas, camas, cabinas o lámparas de bronceado. Estos bronceadores solares, por el simple hecho de ser artificiales no significa que sean menos perjudiciales que los rayos del mismo sol.
Los tratamientos de bronceado artificial pueden causar cáncer de piel, arrugas, manchas producidas por la edad y otras lesiones de la piel y los ojos.
Beber agua en abundancia
Al estar expuestos al sol, estar deshidratados hará que nuestro organismo recoja con mayor facilidad esos rayos, afectando de forma negativa a nuestra piel.
Como recomendación para prevenir el cáncer de piel, hidrátate con frecuencia, pequeños cambios pueden evitar graves problemas en el futuro.
Otros Factores de Riesgo a tener en cuenta para Prevenir el Cáncer de Piel
- Tener la piel clara: es probable que si tienes una tez blanca tengas más riesgo de sufrir quemaduras, por tanto, requiere de mayor protección para evitar un posible cáncer de piel a largo plazo.
- Tener antecedentes personales o familiares: si contamos con estos factores, las medidas y consejos de los que se han hablado en este artículo deben llevarse de forma rigurosa, cuanto más cuidado tengamos con nuestro cuerpo y nuestra piel, menos sorpresas.
Por otro lado, si acabas de pasar un tratamiento de quimioterapia y quieres saber si es posible tomar el sol, te dejamos este artículo en el enlace.
- Tener lunares: la regla del ABCDE será fundamental para evitar complicaciones mayores y, en caso de que así sea, hay que acudir al dermatólogo.
Si realmente quieres evitar y prevenir el cáncer de piel, con este artículo tendrás lo necesario en tu día a día para reducir el riesgo de esta enfermedad, al menos lo que está en tus manos.
En Instituto de Estética Oncológica estamos especializados en estética para pacientes con cáncer y proporcionamos pelucas de pelo natural a nuestros clientes. Por tanto, si necesitas más información sobre productos, puedes contactar con nosotros directamente, estaremos encantados de ayudarte.
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